sábado, 1 de agosto de 2015
quinta-feira, 30 de outubro de 2014
Olá meus amigos,
Quanto tempo sem escrever e senti saudades do meu cantinho.
Sem mais delongas, estou cheia de dúvidas e pesquisando muito.
Desde que me casei morei num apartamento de 44m², era pequeno sim , mas bem aconchegante. Ele tinha uma área externa "garden" de quase 30m².
Sempre gostei muito do meu apertamento, mas com dois filhos crescendo, não nos restou outra alternativa a não ser vendermos e comprarmos uma casa maior.
Mais adiante postarei algumas fotos do antigo lar.
Nesse momento estou morando com minha familia em um lugar provisório até terminarem as obras de nossa nova casa que está em construção porque compramos na planta.
Bem, vamos ao que interessa. Sou a filha do meio de 5 irmãos (quatro meninas e um menino), sempre teve muito movimento em nossa casa, muitas crianças , familia grande , muitos primos, enfim...
Por esse motivo sempre gostei muito de receber e no apê era bem complicado fazer isso, por isso na nova casa quero prepará-la para que seja um local agradável não somente para nós mas também para nossos convidados.
No projeto da cozinha está prevista uma mureta com altura de 1,20m separando a sala de jantar da cozinha.
A principio o projeto era fazer uma cozinha estilo americano, MAS diante de algumas sugestões de fazer uma cozinha toda aberta fiquei na dúvida.
Por isso gostaria de deixar um pedido de sugestões sobre esse assunto e se possível alguém fornecer algumas fotos.
Estou pesquisando sobre eletrodomésticos, bancadas, pias, enfim ... é tanta coisa....
No próximo post trago algumas imagens sobre as sugestões...
Até mais,
Vanessa Marques
Quanto tempo sem escrever e senti saudades do meu cantinho.
Sem mais delongas, estou cheia de dúvidas e pesquisando muito.
Desde que me casei morei num apartamento de 44m², era pequeno sim , mas bem aconchegante. Ele tinha uma área externa "garden" de quase 30m².
Sempre gostei muito do meu apertamento, mas com dois filhos crescendo, não nos restou outra alternativa a não ser vendermos e comprarmos uma casa maior.
Mais adiante postarei algumas fotos do antigo lar.
Nesse momento estou morando com minha familia em um lugar provisório até terminarem as obras de nossa nova casa que está em construção porque compramos na planta.
Bem, vamos ao que interessa. Sou a filha do meio de 5 irmãos (quatro meninas e um menino), sempre teve muito movimento em nossa casa, muitas crianças , familia grande , muitos primos, enfim...
Por esse motivo sempre gostei muito de receber e no apê era bem complicado fazer isso, por isso na nova casa quero prepará-la para que seja um local agradável não somente para nós mas também para nossos convidados.
No projeto da cozinha está prevista uma mureta com altura de 1,20m separando a sala de jantar da cozinha.
A principio o projeto era fazer uma cozinha estilo americano, MAS diante de algumas sugestões de fazer uma cozinha toda aberta fiquei na dúvida.
Por isso gostaria de deixar um pedido de sugestões sobre esse assunto e se possível alguém fornecer algumas fotos.
Estou pesquisando sobre eletrodomésticos, bancadas, pias, enfim ... é tanta coisa....
No próximo post trago algumas imagens sobre as sugestões...
Até mais,
Vanessa Marques
Chá de Hibisco
Tenho pesquisado sobre o benefício de alguns alimentos que auxiliam na perda de peso, todos nós sabemos que um alimento ou um exercício só não é suficiente para conseguir bons resultados no processo de emagrecimento, mas diante da variedade de alimentos disponíveis se você conseguir aos poucos inserir alguns alimentos saudáveis na sua rotina , quando perceber já está adaptado e seguindo uma dieta saudável.
Muitas pessoas me falavam sobre o consumo de chá de hibisco, me disseram que conseguiram até emagrecer. Portanto fui pesquisar sobre o assunto e consegui comprar numa casa de produtos naturais assim em natura como na foto acima comecei ; a tomar duas xícaras de chá por dia.
Após uma semana vou fazer uma avaliação sobre o consumo, para saber se é viável a minha rotina e benéfico pra minha saúde.
Segue abaixo um resumo sobre esse chá que promete muito, pra quem quiser saber mais, deixei um link sobre o site em que retirei essas informações, mas existem muitos outros por ai, é só pesquisar.
O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que não é aquela espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins. Devido a esta planta, a bebida é rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles, a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris.
Este último ocorre porque o chá reduz a adipogênese, processo no qual ocorre a maturação de células pré-adipócitas que se convertem em adipócitos maduros, capazes de acumular gordura no corpo.
Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e a pressão arterial.
Confira qual a porcentagem do Valor Diário* de alguns nutrientes que a porção recomendada, 200 ml (um copo), deste chá carrega:
- 213% de vitamina B1
- 123% de ferro
- 82% de vitamina C
- 15% da vitamina B2
- 5% de vitamina A
*Valores Diários de referência para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seu valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
O cálice da flor utilizado para elaborar o chá de hibisco é rico em vitamina B2 (riboflavina), que auxilia na saúde da pele, ossos e cabelos, e a vitamina B1 (tiamina). Todas vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro.
Confira a reportagem completa nesse link, http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17082-cha-de-hibisco-a-bebida-que-combate-a-gordura-da-barriga-e-quadris
Deixe seu comentário. Até logo pessoal.
domingo, 19 de outubro de 2014
Apresentação
Boa Tarde,
Meu nome é Vanessa, sou mãe de um menino de 6anos (quase sete) e uma menina de 3 anos (quase 4), gostode cozinhar, fazer artesanatos, e gosto muito de ler.
A motivação para inicio desse blog é totalmente egoísta da minha parte. Esperem , não se assustem digo isso porque como muitas mulheres brasileiras, não tenho muito tempo para me dedicar aos meus hobbys e não consigo dedicar muito tempo para cuidar de mim, (corpo, cabelo, pele, alimentação, exercícios, enfim). Estou acima do peso (bem acima). Não consigo fazer dietas, tenho muito pouco tempo para praticar exercícios. Estou ficando doente por causa do sobrepeso. Minha auto-estima está baixíssima. Minhas roupas não me servem mais. Fico com raiva quando vejo uma mulher magra e bonita na minha frente, na verdade eu já imagino que ela não tem nada pra fazer e vive de renda ou é sustentada por algum milionário. Calma gente eu sei que muitas vezes não é isso que acontece, mas eu fico pensando isso pra conseguir uma desculpa pros meu problema.
Que fique bem claro que eu amo ser mãe. Abandonei carreira, emprego, vida social e muitas outras coisas pra ter o privilégio e o prazer de ser mãe e esposa.
Sou casada a 7 anos, mas nos conhecemos e namoramos a 12 anos. No inicio tanto eu quanto meu marido éramos magrinhos, tinhamos uma rotina totalmente diferente e a nossa alimentação também era muito diferente. Pois é , muita coisa muda depois do casamento e principalmente depois da chegada dos filhos. Mas se não tivermos consciecia de que precisamos nos adaptar a essas mudanças acabamos caindo na mesmice do dia a dia e só caimos em si quando a situação muitas vezes já está muito caótica.
Quando digo que egoísmo começar esse blog, é porque estou num estágio de que preciso organizar o meu caos. Leio muito sobre organização na casa, no trabalho, mas dificilmente conseguimos métodos eficientes sobre organizar a própria vida.
Quero testar alguns métodos de organização, receitas, dietas, dicas de coisas que me interessa e que de repente pode interessar a vocês leitores.
Esse cantinho será o meu diário. Não vou assumir compromisso de escrever todos os dias, porque como disse no início o tempo é muito curto. Mas, se conseguir seguir e obter resultados positivos em relação a organização do tempo, quem sabe não consigo trazer uma novidade por dia.
Se você chegou até aqui , obrigada pelo carinho e espero que tenhamos outros encontros.
Até logo.
Meu nome é Vanessa, sou mãe de um menino de 6anos (quase sete) e uma menina de 3 anos (quase 4), gostode cozinhar, fazer artesanatos, e gosto muito de ler.
A motivação para inicio desse blog é totalmente egoísta da minha parte. Esperem , não se assustem digo isso porque como muitas mulheres brasileiras, não tenho muito tempo para me dedicar aos meus hobbys e não consigo dedicar muito tempo para cuidar de mim, (corpo, cabelo, pele, alimentação, exercícios, enfim). Estou acima do peso (bem acima). Não consigo fazer dietas, tenho muito pouco tempo para praticar exercícios. Estou ficando doente por causa do sobrepeso. Minha auto-estima está baixíssima. Minhas roupas não me servem mais. Fico com raiva quando vejo uma mulher magra e bonita na minha frente, na verdade eu já imagino que ela não tem nada pra fazer e vive de renda ou é sustentada por algum milionário. Calma gente eu sei que muitas vezes não é isso que acontece, mas eu fico pensando isso pra conseguir uma desculpa pros meu problema.
Que fique bem claro que eu amo ser mãe. Abandonei carreira, emprego, vida social e muitas outras coisas pra ter o privilégio e o prazer de ser mãe e esposa.
Sou casada a 7 anos, mas nos conhecemos e namoramos a 12 anos. No inicio tanto eu quanto meu marido éramos magrinhos, tinhamos uma rotina totalmente diferente e a nossa alimentação também era muito diferente. Pois é , muita coisa muda depois do casamento e principalmente depois da chegada dos filhos. Mas se não tivermos consciecia de que precisamos nos adaptar a essas mudanças acabamos caindo na mesmice do dia a dia e só caimos em si quando a situação muitas vezes já está muito caótica.
Quando digo que egoísmo começar esse blog, é porque estou num estágio de que preciso organizar o meu caos. Leio muito sobre organização na casa, no trabalho, mas dificilmente conseguimos métodos eficientes sobre organizar a própria vida.
Quero testar alguns métodos de organização, receitas, dietas, dicas de coisas que me interessa e que de repente pode interessar a vocês leitores.
Esse cantinho será o meu diário. Não vou assumir compromisso de escrever todos os dias, porque como disse no início o tempo é muito curto. Mas, se conseguir seguir e obter resultados positivos em relação a organização do tempo, quem sabe não consigo trazer uma novidade por dia.
Se você chegou até aqui , obrigada pelo carinho e espero que tenhamos outros encontros.
Até logo.
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